‘イエナカ’

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久しぶりに雑誌を買いました。一番のお目当ては外国人のFASHION SNAPです。現実には遠いけど、シンプルなのに華がある、そんな着こなしに憧れています。ご褒美時間として夜ゆっくり読みたいと思います。

日々運動不足を感じてはいるものの、準備は面倒だし、寒いし、何よりそんなお金があったら美味しいモノにつぎこみたいと思う貧乏性がゆえ、ジムに行って身体を動かすという発想はまったくありません。

それでもさすがにマズかろうっていう時にすることが、拭き掃除です。またの名を‘イエナカ(家中)ジム’。家中の雑巾がけをします。普通にやっては負荷がないので、1.膝をついてはいけない 2.お尻を落としてしゃがんではいけない、の二つがルール。となると必然的に手で身体を支えたり、足を前後に大きく開いたりしないといけなくなって、これがかなりの筋トレ&ストレッチに。そこそこ息も上がるし、「暖房消していい?」といいたくなるくらいの身体の温まりがあります、私でも。これ、ちょっとオススメです。
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by tsunorun | 2012-01-12 16:43 | health&beauty(美) | Comments(0)