ヨガ

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ヨガやってます。

退職前にとりおいていたBSのヨガ番組を見ながらの「おうちdeヨガ」。

時間にしばられないし、お財布にも優しいからいうことなしです^^

オットを見送り、ひとしきり片づけを終えた10時台におもむろにTVをつけて開始です。
時間は約30分間。汗をかきにくいあたしもじんわり汗ばみます。

このプログラムは大きく分けて3部構成。
1:あぐらの姿勢&四つんばいの姿勢でやるもの
2:立ってやるもの
3:寝転んでやるもの

一番すきなのは3ばん。
写真のように寝転んでできるものです^^。楽チンなので(笑)

「吸いながら○○~吐きながら△△」と言われ続けるので、すごく意識して呼吸をします。多分これがいいんでしょうね。
深呼吸なんてあんまりする機会がないですもんね。
YOGAウェアの一つでも買えばいいのでしょうが、専ら普段着でやってます。
限りなくお手軽なエクササイズです。





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タオル。
新居に越してから買いたいもののひとつがこのフェイスタオルとバスタオル。
以前ハンズで買ったものなのですが、これがすごく肌触りがよくてお気に入りです。
特にバスタオルは大判で身体をすっぽり包んでくれます。

値段は確か…
バスタオル×2、フェイスタオル×4で6000円~7000円だったような…。
うーん記憶があいまいですが^^;

うちの近くにハンズがないので、ネットで買えないかと見てみたらこの種類はありませんでした><引っ越して落ち着いたら買出しに行かねばです!そして少しづつ買い換えて家中をこのタオルで揃えるのがささやかな夢です。
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Commented by chibo1128 at 2008-06-19 20:25
ヨガ、毎日やってるの??えらーい!ウチでやるのってお手軽だけどついサボっちゃう。私もちょっと前にやってみたけど、いろいろ言い訳してサボっちゃった。しかもヨガマットもなく、座布団の上だから微妙に足りなくて痛い(汗)ヨガマットとかひいてる?私も見習って再開しようかな。もちろん普段着で^^

タオル、お気に入りを見つけるとうれしいよね。この色もいいね~。私はまだ探し中。ハンズか~。チェックしてみよっと。もし商品番号とか分かればこっちから配送してもらえるよう手配するから言ってね。
私もタオルを同じ種類でそろえるの夢。ホテルみたいでいいよね~。そういうお宅にお邪魔したとき感動した。洗面所にも小さいハンドタオルがいくつもかごに入っててさ。そこまでじゃなくとも、タオル揃えたい。
ウチの現状は。。。。頂き物とか実家からもらったのとか。。。ものすごいバラバラ^^しかも、捨て時がいまいち分からなくて、わりと薄くなってるようなのもつかってる。。。あはは。
思い切って処分して、気持ちいいタオルに変えたい!!
Commented by tsunorun at 2008-06-20 14:49
◆chiboちゃん◆
ヨガマット、そんな気の利いたものもちろんないよ~^^;フローリングに敷いてあるラグの上でえっちらおっちらよ。ここ最近は毎日やってるよ~。仕事を辞めてからだいぶ肩こりはなくなったんだけど、低いキッチンシンクのせいで料理中がなんだかしんどいんだよね。
そんなコリもなんだか楽になってる気がするよ。まぁ「病は気から」だもんね~。直ってる気がするからいいんだ^^

タオルの件、うれしい申し出ありがとう~♪ウルウル。。。
でも商品番号とかわかんないの><タオルって買わなくてもなんだかんだと増えてくんだよね~あれ不思議。うちは「ひとつ増えたらひとつ捨てる」を意識して半ば強引に雑巾に降格させちゃいます。
Commented by poupon at 2008-06-20 17:20
えらい!何事も・・・家でやるのってどうしてもさぼってしまう。tsunokoちゃんのそういうところ、感心するわ~。誰も見てないところでコツコツ・・・ってなかなかやれないことよ~。
そして!タオル!実は!!!初めてtsunoko邸に行ったとき、チェックしてた~^^で、茶色のタオル素敵だな~と思って私も探したんだけどいまいち気に入った色に出会わない。なるほど~、ハンズかぁ。でもうちもタオルはバラバラ(^^ゞタオルってなんやかんや頂く。このタオルたちが全部擦り切れたら揃えようと思うんだけどまだまだ時間がかかりそう。だって使い込んだタオルの方が使いやすいんだもん。でも、ほんと、タオルが揃ってる家ってすっごいおしゃれだな~って思う!
Commented by Mたん at 2008-06-20 21:17 x
tunokoちゃん、頑張ってますね~。確かに家でひとりでする事ってなかなか続かないのよね~。私もお風呂あがりのストレッチはなるべく、気合を入れずに頑張って続けています。あと、たまーに『テレビ体操』。知ってる?そう、NHKラジオ体操のテレビバージョン。でも、テレビ体操やってると、何だか年寄りになった気分がするのよね~。なぜだ!?
Commented by tsunorun at 2008-06-21 15:27
◆pouponちゃん◆
ありがとう^-^何気に筋トレオタクだからね~あのちょっと辛い感じとかが好きなの。完全にM(待って、待ってひかないで~)。
タオル、そうだったんだ^^うれしいな。九州にはハンズって福岡だけなのかな?ハンズが近くにあると何かと便利なんだけどね~そういうとこ地方は不便だよ^^;ホント。。。
そうそう以前pouponちゃんが、Tシャツが古くなったら切って汚れ拭きにするって言ってたでしょ。あれやったのね、すごくよかった^^
でね、同じくタオルをそうしてみたら切り屑がいっぱい出てきて大変!小さくして使うには向いてないみたい。古くなったタオル(気に入らないタオルも)のいいリサイクル方があったらいいんだけどね…
何か妙案があったらまた教えてね
Commented by tsunorun at 2008-06-21 15:32
◆Mたん◆
ストレッチってお風呂上りが一番いいっていうよね。分かってはいるんだけどお風呂上りってなんだかやけに疲れてて(あたしだけ???)出来ない><Mたんは骨盤体操も地道にやったんだよね^^baraちゃんに聞いた気がする。偉いな~。
「テレビ体操」???これははじめて聞いたかな。やっぱりあのラジオ体操の伴奏が流れるの^^何だか年寄りになった気分って笑っちゃったけどでも分かる~。ちょっとどこか訓練ぽくもあるよね^^;
Commented by BUNBUN at 2008-06-23 20:35 x
お久しぶり~。いつもブログ見させてもらってるんだけど、なかなか書き込みできなくて、久々になってしまいました・・・。ああ、どうか見捨てないで・・。ちなみに、下のブログにも書き込みさせてもらいました☆
ヨガやってるんだね~。マダームの間で流行ってるんでしょ??私は何もやってないからなぁ。車通勤だし、仕事もそれほど歩くものではないし、あああ、運動しなくちゃ、しなくちゃ~。ちなみに、以前やってたWiiはどう??今もやってる??
オシャレなタオル、いいよね~。すごく憧れるけれど、残念ながらうちはもらいものばかりで全く統一感がない状態となっております・・。まだまだ未使用のものがたくさんあるから、オシャレなタオルで統一されることは当分ないだろうな・・・。
Commented by tsunorun at 2008-06-24 09:06
◆BUNBUNちゃん◆
いやいや、こちらこそ。。。。とんとコメントをご無沙汰しちゃっててごめんね><なにしろ会社のPCのお気に入りににmixi入れてて家PCの中に新たに追加するのをすっかり忘れてました、許して~^-^;
そしてそして、wiiとは痛いところをつかれてしまった~(笑)それが最近まったく手にしてないのよ、でもこれを機に引っ張り出してまたやろうと今、たった今思ってます。BUNBUNちゃんに感謝しなきゃだ♪♪

家にいるようになってからあんまり歩きもしないし、自転車にも乗ってないからほんと運動不足。同じ状況でもBUNBUNちゃんとは偉い違いだわ~。やっぱ早食いは改めねば!!!(←固い決意)
タオルはさておき、絵付き文献は統一感をもって収納されてたりする?あと例のグッズたち^^。収納テクがあれば知りたいわ~
by tsunorun | 2008-06-19 13:09 | health&beauty(美) | Comments(8)