始めたこと その壱

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今月はいろんなことをスタートさせました。まず一つ目はこれ。ビリーにもコアリズムにも我、関せずでしたが、これはなんでしょ。特ダネで紹介されたのを見て即アマゾンでぽっち。スピーディーでした。とても。DVDが届くまで2週間ほど待ったでしょうか。6月12日からスタートしてますのでだいたい購入から2週間が経過。週4・5日の頻度でやって、それも全プログラムじゃなく日々の気分でプログラムの一部を選んで実施。動き自体はキツくないのだけど、繰り返す回数が多いので少々きつい。できる範囲で楽しんでます、今のところ。で、何か変化があったのかというと。体脂肪率は18−19%の間を推移しており、まだ変化はない感じです。一方体重は…こちらは秘密ですが、一つの壁となってたところを突破して下げてきてます。1キロ程。こっから先が減らないのよね〜という鉄壁を超えてきました。実際のところ運動の成果なのか暑さのせいか、定かではありませんけども、無理のないペースで長いつきあいをしていけそうな、そんなエクササイズです。今んとこ。
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Commented by barabarako at 2009-06-29 20:47 x
すごーい!体脂肪率男子並みじゃないですか!???
私も最近エクササイズDVDを入手したのよ。買ったわけでなくコアリズムのコピーをもらったの。
でもねー、まだ再生していません。やる気なし!?
とりあえず今から自分の体脂肪率測ってみるわ~。把握してないもんね。
Commented by tsunorun at 2009-06-30 09:48
◆barakoちゃん◆
筋トレが趣味だった頃の名残?!(笑)ただ、うちの体脂肪計手で持って計るやつなのね。1%位は1日で前後するから厳密さにはちと欠ける…(汗)でも、基準となる値って確かに変化してて一時なんて17%−18%を推移してたし、逆に19−20%を推移してた時も。
baraちゃんなんてリズム感よく踊れるんだし、早速再生再生♪
あたしはリズム感がなくて、ダンサーでもある彼女の動きについてくのが、てかついてけなくて必死(笑)
Commented at 2009-06-30 16:14 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by tsunorun at 2009-06-30 18:22
◆かぎこめちゃん◆
あれ、見てたんだ(笑)
結構エクササイズ系のDVDって高いよね。で、あたしもこれは許容の範囲内と思って購入したんだけど、更にお安いのがあるのだね♪
ランニングの上に、雨の日は自宅エクササイズなんて偉い!
ふふ。まずは1度。ぜひ感想を聞かせてね。走り出してからの体重や体脂肪の変化も気になるところ^^。ランニングが一番いい運動だっていうものね。
Commented by chibo1128 at 2009-07-09 23:04
へ~。初耳。
最近この手の話題についていけてないなあ。反省。
ますます引き締まった身体で夏をお迎えになるのね。
私は最近やせたと思って調子に乗ってたらリバウンド。
やっぱり食事だけってだめね。エクササイズしなきゃ!!
Commented by tsunorun at 2009-07-10 09:24
◆chiboちゃん◆
あの超すっきり体型でしょ。少しくらい戻っても全然大丈夫だろうけど、でもやっぱ本人としてはキープしたいよね。
王子を乗せて腹筋してみるとか^^
そんな筋トレが夢だわ♪
by tsunorun | 2009-06-28 15:22 | health&beauty(美) | Comments(6)