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run 記録

24日 7分ー3分ー3分。
26日 6分ー4分-4分。

書くのがはばかられる数字ですが、ランニングの記録。
こんな短時間ランニングとウォーキングを組み合わせて、おおよそ20-30分かけて家に戻ります。

日曜日は、夫婦揃ってのお散歩だったのでランニングはなし。
今日は雨模様+仕事日なのでランニングなし。いいわけ多いですか?^^

今はもっぱら広い公園のグランドをぐるぐる何周も走るスタイルなんですが、週末はそこで中学生か高校生らしき男の子達がサッカーをしたり、話をしてるのでロードランに変えてます。

かっこよく走れるほどの余裕もまったくないので、さすがに恥ずかしい。。。。。

昨日は東京マラソンでしたね。
数時間、しかもかなりのスピードで走り続けるのがどれだけ驚異的なことか。。。10minuteランナーには本当に身にしみて理解ができます。。
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by tsunorun | 2011-02-28 09:29 | health&beauty(美) | Comments(0)

春の食卓

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今日は春物のコートでお出かけ。このところ暖かい日が続いているのでとても幸せな気分です。 だって恐怖の花粉症もどこふく風。今年はひどい。ひどい。と耳にたこが出来るくらい聞いてたので、前もって薬を飲んでました。お陰で今のところちっともむずむずなしです。

今朝、朝市で仕入れてきた新鮮なさやいんげんがあるのですが、一緒に頂きたいと心逸るのが、こちらの赤カブのドレッシング。ピンクが一気に食卓に春を呼び込んでくれそうです。

これはオットの会社の先輩(女性)が、飛騨高山に旅行に行ったお土産にと買ってきてくれました。私も面識があり、話もするせいか、いつもヨメ目線のお土産をくださるのがとってもウレシイんです。しかもどれもずばりツボ。ほんとありがたい限りです。

緑×ピンク。春ですねー。

洋服ならカーキ×ピンクというところでしょうか。

この組み合わせもダイスキだなー。
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by tsunorun | 2011-02-25 13:48 | taberu(食) | Comments(0)

cafe lunch

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昨日、友人とcafe lunchに行ってきました。
車で1時間ほど高速を走らせたところにあるこのお店は、最近出た地元のカフェ本に載っていて、インテリアがとってもおしゃれで気になってました。
この日は、彼女が仕事の都合で遠出する予定があるとかで
『ドライブがてら一緒にいかない?』と誘われてのお出かけ。

高速道路での運転が苦手という彼女に替わって往復ともに私が運転。
その御礼に♪とこちらのランチはご馳走になってしまいました。5歳も年下なのに甘えてしまいました^^;

そんな仕事ドライブから帰ってきて家に着いたのが夕方の5時。
ぶり大根、高菜の煮びたし、ポテトサラダなる夕飯の支度を朝のうちに終えていたので、軽く着替えて散歩ときどきランニング?ランニング時々散歩?に繰り出し、ひと汗かいて家路に着きました。

できればこのままマイペースに続けて、走ることに少しづつ慣れて、どんどん身体にも心にもいい刺激を与えていけたらなと思ってます!
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by tsunorun | 2011-02-23 14:55 | go(訪) | Comments(2)

母作

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きんぴらゴボウに見えますよね。ところがこれ、きんぴら生姜なんです。メインは生姜の千切りで、ごぼうはにんじんと一緒にサブで入ってます。料理ベタを自称する母(あながちはずれてません。でも、母の名誉のために言うと裁縫、掃除、洗濯は大好きな人です)が作ってくれました。多分冷え性の娘にぴったしだと思ったんだと思います。TVでみたレシピをメモしていたみたいで。うれしいです。そして美味しかったです。肝心のレシピはなんとなく聞いたんですが、ここに書けるほど正確に覚えていないのでいろいろと検索してみました。

「さやいんげんがなかったから、ブロッコリーの芯を入れた」なーんて言ってたのでおそらくこれだと思います。

身体はぽかぽか温まるし、ご飯はすすむし。
いやはや愛情料理に感謝感謝です!


あと、ブログ友達に勧めてもらって、ランニングでもしてみようかなという気になり先日ひとしきり走ってみました。一気に無理しないほうがいいと聞くので、辛くなってきた頃、立ち止まって時計を見てみたらなんとまあ驚くことに4分しか経ってない。。。。お友達は60分連続で走るって言うんだから、すごいですよ。彼女を遠い目で見てしまいました^^どんなことでも実際に経験した人にしかそれがどれだけ大変かとか辛いとかってわかんないもんです。自分の歩幅で行くしかないです。彼女にはいろいろと心も温めてもらっています。そんな声援にも感謝感謝です。
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by tsunorun | 2011-02-21 13:37 | taberu(食) | Comments(2)

切り抜き

してるほど行きたいと思っているのが奈良の『くるみの木』。

そのくるみの木を主宰している石村由起子さんがプロデュ-スしたお店が高松に出来たと聞いては、行かないわけにはならぬです。はい。行って来ました。昨年の12月にオープンした「まちのシューレ963」 。
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なんでこの名前????

と思っていたら、こんな説明書きがありました。

「シューレ」とは、ドイツ語で「学校」や「学び」を意味する言葉です。ライフタイルの学び場になるような場所を目指し、カフェ、ギャラリー、生活雑貨、工芸品、食品、グリーン(植物)など様々なテーマを持つ空間が生まれました。食品のコーナーでは、料理家 辰巳芳子さんお勧めの食材を集めた讃岐のおいしいものが並んでいます。3月からは気軽に学んでいただけるお茶や料理教室が始まります。お近くに来られることがございましたら 是非お立ち寄り下さい。。

そうなんです。思っていたよりも随分広くて随分いろんなスペースがあって、もっともっとじっくり見ていたい、カフェでボーっとしていたいと思ったのですが、限りある時間の中で満喫してきました。今回は、しょうが糖とマドラーを買って帰りました。またオットの実家に帰省した時にはもれなく寄りたい場所です。
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by tsunorun | 2011-02-16 10:27 | go(訪) | Comments(0)

鳴門・海老の旅

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3連休を使って、義父母と4人で海老を食べに行って来ました。
例年この時期は「山陰でカニ」なのですが、今冬はノーマルタイヤで行くのは無理だろうということで行く先を変更。

「鳴門で海老」になりました。

それでも義父母の住む坂出からの道中、高速は大半が通行止めでした。部分部分で下道も利用しながらのゆっくりした旅となりました。

伺ったのは【片山水産】。
標的はこちらの伊勢海老です。まるままを炭で焼いていただきます。
続いて車海老、大アサリ(めっちゃデカイ)を焼いてもらって、あわびのバター焼や磯の味が詰まったお味噌汁、刺し盛りなどなど。
席だけを予約していってオーダーはすべてその場でしました。
この他にも海鮮丼などの丼物、定食やコースもあるそうで、途中漁師さんらしき人たちがお昼を取りにきたりもしてました。
終始お店は人でいっぱいでした。

あと、この時期は牡蠣の食べ放題も人気の様子です。
「2500円で食べ放題」だったかな。。。そんなのぼりも立ってましたし、予約した際には「牡蠣の食べ放題ですか?」とも聞かれました。

義父母と行くグルメ旅は、その日だけで終わらないのが毎回のことでして。お持ち帰り用に「伊勢海老2尾、車海老3尾、大アサリ4つ」を買ってもらいました。もうどっぷり中年といえる夫婦なのにこの辺甘えっぱなしです。

昨夜の食卓はその海鮮たちで滅多に見ないお祭り状態。食材の解体は男手にお願いしたので、もっぱら私は食べただけ。焼のほか、海老と貝の一部をいれて味噌鍋もしたのですが、これがいい出汁が出てサイコーにうまし。今晩はその残りで雑炊をする予定です。

お店のリサーチ役だったオット。大手柄でした。
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by tsunorun | 2011-02-14 11:35 | go(訪) | Comments(4)

占拠

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さて、問題。
この詰まり具合。
いったいナニモノデショウ?













答えは珈琲。
今現在のうちの冷凍庫の中段の様子です。
無駄におっきいスペースも占拠する勢いで入ってます。

オットが水筒男子というのもあって我が家の珈琲消費量はなかなかのもんです。たくさんあっても冷凍庫で保存できるしーと思ってからはネットで大量に買うことが多く、この商品は、これで6袋目。
美味しいのにお得な価格。
こすとぱふぉーまんすが高いのがお気に入りです。
先日遊びに来てくれた後輩も「この珈琲美味しいですね」なんて言ってくれました。

時世に乗ってやむをえず3月1日からは値上げをしてしまうようですが、
今なら2㌔で1999円、送料込みなのでおすすめです。

ちなみにお店はこちらです。
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by tsunorun | 2011-02-09 17:00 | taberu(食) | Comments(0)

もろもろ

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ゆっくりとブログを書くモードにならずご無沙汰しました。ここ最近の出来事をメモしときます。

1月最後の日曜には会社の後輩が彼とともに我が家に遊びに来ました。インテリアが趣味という彼女は29歳、彼は31歳。私達からすればぐぐぐんっと若いういういしいカップルの訪問です。二人ともこれがとっても素直。かわいかったです。茶系のインテリアが好きだという彼女とはとことん趣味があって、会社ではわからなかった一面をいろいろ垣間見ることもできて楽しいひとときでした。ランチを終えた後は、今も団地内にたち続ける新築のおうち見学会へ。私達夫婦がよく遊びに行く、アレです。二人はそこでもテンションがUP!それを見ているだけでなんともほんわかした気分になった中年夫婦です。

昨日の日曜日は朝早くから支度して、市民マラソンの応援かつ見物に行ってきました。参加人数は全国から約5000名。各ランナーに当てられたメッセージやそれぞれのランナーの走り終えた後の感想を聞いてると、「闘病中の友のために走りました」という老年の男性、「がんばればやれることを子供たちに示したかった」というお母さんなどなど…。それぞれの走りの裏に隠されたドラマを聞いては感動しきりでした。

写真の竹箸は、DMの案内を受けていた、とある個展で日曜日に購入。ちょっとしたお箸の変化だけなのに食卓が妙に新鮮でした。

というわけで元気です。
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by tsunorun | 2011-02-07 14:30 | others(他) | Comments(2)

結果

先日受けた検診の結果が出ました。

ひっかかったのは、2つ。。。

まずは予想してた、おきまりの【貧血】。
数値が極端に悪いわけではないですが、慢性化してるので鉄剤でも処方してもらった方がよいかと悩み中。
これも身体が冷える原因のひとつなんでしょうね。。。(泣)

そしてもうひとつの項目は【低コレステロール】。
これは純粋にコレステロールの高い物を食べればいいのかなと色々調べた結果判断してます。
でもおかしいな。。。
大好きなバターがその点で活躍してくれてるはずなんだけど。。。
と思って、パッケージを見たら「コレステロール通常の3分の1!」ってうたい文句がありました。
なんだか妙な感覚に陥りました。このバターがいいのか悪いのかとってもビミョーです。
まっ手始めに毎日卵を食べることくらいから心がけてみようと思います。

ふー、こうして書いてても、なんて虚弱な体質だこと。。。

母が「**ちゃん、昔は健康優良児だったのにね」と言ってますが、母さんそれはもう三十年近く前になりますよね。。。。

いまや健康優良児の「け」の字も見当たりません^^;
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by tsunorun | 2011-02-02 16:46 | health&beauty(美) | Comments(2)